Они приводят к лишнему весу.

Эта еда способствует выработке эндорфинов. Диетолог Людмила Денисенко рассказала, какие продукты помогут справиться со стрессом и эмоциональным перенапряжением, возникающими из-за предновогодней суеты.

Голкипер «Сочи» Юрий Дюпин признался, что пробовал практиковать трёхдневное голодание, экспериментируя с таким режимом на себе. — Я много интересного изучаю по здоровью.

Иногда это играет злую шутку. Психолог Асель Исмаилова рассказала, чем может быть опасно стремление к осознанности и продуктивности.

Это формула для идеального ночного отдыха. Врач Мерейн ван де Лаар назвал три ключевых компонента, необходимых для крепкого и восстановительного сна. Первый компонент — снижение стресса.

Разбираемся, как правильно его использовать для здоровья.

Их регулярное употребление снижает риск возрастных заболеваний. Врач-эндокринолог Екатерина Янг назвала два продукта, которые, по её мнению, могут стать ключом к долголетию. Во-первых, эксперт советует обратить внимание на кокосовое масло.

Без магния страдают почти все процессы в теле. Специалист Пироговского университета Денис Борозденко рассказал, по каким признакам можно заподозрить нехватку этого минерала.

Он поможет поддерживать форму, работать с лишним весом, прокачивать выносливость и не только.

Существуют нестандартные, но эффективные методы защиты от деменции. О них рассказал врач-гериатр Андрей Ильницкий, эксперт проекта «Деменция. net».