Ходьба — одна из самых простых и доступных форм упражнений. Кроме того, она очень эффективна при сжигании жира. Но как лучше всего увеличивать её темп?

Иммунная система не дает бактериям, вирусам, раковым клеткам и паразитам размножаться в организме, защищая его. Уязвимость перед различными заболеваниями многократно повышается, когда эта система дает сбой или ослабевает.

Продукты с пустыми калориями часто содержат в себе большое количество быстрых углеводов и трансжиров, а также не наделены обилием питательных микроэлементов.

Иммунная система защищает организм от вирусов, бактерий, раковых клеток и паразитов. Если она ослабнет, то риск заражения инфекциями существенно возрастет.

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, как тренировать части тела, которые сложнее всего откликаются на нагрузку.

Во время простуды организм направляет все силы на борьбу с инфекцией, поэтому стоит отказаться от тяжелой пищи, чтобы не перегружать его. Об этом рассказала «Газете.Ru» врач-эндокринолог Оксана Михалева.

Из-за смены сезона, недостатка солнечного света и холодных ветров после завершения лета могут выпадать волосы. Врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков рассказал, как можно предотвратить появление этой проблемы.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Journal of Consumer Affairs, посвящено влиянию профилактических медицинских технологий, таких как фитнес-трекеры и приложения для здоровья.

Иногда спортсмены могут столкнуться с синдромом перетренированности, главными признаками которого являются непроходящая болезненность и повышенная утомляемость. Это ведет к получению серьезных травм в ходе тренировок, рассказал «Газете.

Продукты с пустыми калориями часто содержат в себе избыток простых углеводов или трансжиров, при этом являются бедными по составу микроэлементов, витаминов, клетчатки, аминокислот.